jak długo

NICK: PŁEĆ:m WIEK:23 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:88 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:108 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU [...]

Lekarz stwierdzil, ze moge robic przysiady i mc jezeli cwiczenia nie generuja bolu. W ankiecie nie napisalem jak dlugo trenuje ACT, cos kolo 8 miesiecy. Tak wyglada moj plan 1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.Martwy ciąg 4.Podciaganie 4.Military press 5.Pompki na poreczach 6.Uginanie ze sztangą prostą 1x w tygodniu 1.Allachy 4/5x15/20p 2.Wznosy nóg z [...]

[...] w porządku to biegać jeszcze do lab, czy da się coś podziałać z tym co jest. Szczerze mówiąc nigdy nie miałem takiego problemu a teraz zjechałem ta prolke i zastanawiam się jak długo moze sie odbijać, i szukam jakiegoś dobrego rozwiązania. Chodzi mi po głowie sam test 1 strzal tygodniowo ew. Z prowironem lub sam proviron stosować az polka się [...]

ok, to napisz jeszcze jak cwiczysz, czy np. nie robisz codziennie tych samych cwiczen itp. rozpisz swoj plan treningowy i jak dlugo nim trenujesz Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A [...]

zależy jak długo ćwiczysz

mógłby ktoś zapodać jakąś dobrą ogólnorozwojówke? bo szukałem na forum ale nie ma żadnego takiego konkretnego planu :/ jak to powinno wyglądać i jak długo tym ćwiczyc?

Mam jeszcze jedno pytanie. Jak długo ćwiczyć tym planem bez żadnych zmian i modyfikacji i czy są one wogóle potrzebne??

Serio tak hardcorowo na pierwszy cykl? Jak dlugo i w jakich dawkach t3?

witaj, opisz dokładniej Twój trening. Jaki rodzaj treningu, jak długo, intensywnie, jak często zmieniasz ćwiczenia, jest cardio? Co do diety to zdecydowanie za dużo węgli prostych, za mało białka, dobij do 140-150 (przynajmniej), nie więcej niż 200, tłuszcz 1 gr na 1 kg beztłuszczowej masy ciała, reszta węgle.

Lekarz powiedział co robić. Co do opryszczki - jak często ją masz? Gdzie wyskakuje i jak długo się utrzymuje? Czym się leczysz?

[...] pompa , pobudzenie bez naćpania ,żadnych zjazdów ,palpitacji serca itd. wszystko to co piszesz bylo do przewidzenia !!!! no ale zawsze najlepiej spróbować na sobie %-) Kolejne doświadczenie }:-( chyba lepszym rozwiązaniem bylo by połączyć 2 produkty bez 1,3 ale zastanawia mnie jak długo cie trzymało takie odurzenie??? zwykle puszcza po 2-4 h

, kiedy moge zaczac brac kreatyne ? i kiedy zaczac brac i jak dlugo lecytyne i hepatil ? a w pasie mam tyle ile trzeba :) jak powiedzial kolega dla mnie nie liczy sie sylwetka tylko wyniki :) pozdro. ( a i jaki cykl polecacie na nastepny na zwiekszenie sily ? ja myslamem o deka ? ) Zmieniony przez - bezel44 w dniu 2015-02-04 21:11:04

[...] i chcę max 2 środki stosować. 2. Jaki cykl na redukcję? 3. Czy ewentualnie mogę bić enan non stop do lipca i do tego dodać coś na redu typu winko? Boje się o retencję wody czy nie za długi estr przed zawodami oraz o zdrowie Co 8-10 tyg 5ui hcg symex w razie potrzeby jak wywali estro. Zmieniony przez - Xesty109 w dniu 2017-01-01 20:23:30

Tzn zalezy od twojego doswiadczenia z saa, jak dlugo brales itp. Jak pisalem wedlug mnie, to deca min 300mg, i wino 50mg co drugi dzien przez 4-5 tyg. Deca przez 8 tyg w tym ze w 7mym 200mg a nawet to nie potrzebne bo ze tak powiem deca sama powoli opyszcza organinnz przez jakies 3-4 tyg, no i po jakis 2-3 tyg od ostatniej deci clomid. [...]

Nie wiem, czy to jakoś superdietetyczna wersja, na pewno taka składająca się prawie z samego twarogu ;) Nie bójcie się konsystencji, to się nakłada łyżką na blat (ja na deskę do krojenia) wysypany mąką i delikatnie formuje w rulonik. 200g mąki jest do ciasta, do tego w zależności od Waszych umiejętności można dać więcej lub mniej przy wyrabianiu, [...]

nie ma złotego środka.jak ktoś macha caly czas prostym gryfem wszystkie serie do upadku miesniowego, nigdy nie brał supli, to moge mu zasugerowac zeby zmienil gryf na lamany, staral sie nie przetrenowywac i dozucil jakas krete. skad mamy wiedziec co robisz zle skoro nie wiemy co robisz/robiles wklej swoj trening napisz jak długo nim jedziesz. jak [...]

Masować nie wiem jak długo będę najpierw redukcje 12 tygodni potem na masę mysle że tak minimum 6 miesięcy myślałem żeby tac ta suste z deka boldenon antek i mete

[...] lepiej bez. żeby urozmaicać to ja wiem, spokojnie, to że pytam czy można jeść codziennie, nie znaczy że wcinam tylko kure ;) ale na czym smażyć to nadal mam wątpliwości, jak smażymy krótko to lepiej na oliwie, a jak długo to na smalcu? i krótko to konkretnie ile? nie lepiej od razu na smalcu? może ktoś jeszcze sie wypowie ;) Zmieniony przez [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 23 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:85 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD UDA:65 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 140x5 WYCISK SZTANGI NA [...]

I jak długo ciągnąć znowu i po jakim czasie na badania ?